早餐喝这粥最养人,香滑浓稠,软糯香甜,美味还能补血养颜 黑米粥 早餐粥---黑米粥 原料:黑米、紫糯米、大米、白糖。做法步骤:第1步、黑米,大米,紫糯米放入盆中,淘洗干净。第2步、倒入电饭煲内胆中,加入适量水。第3步、选择预约时间,熬粥键。第4步、早餐起来享用就可以了。第5步、糯糯的好吃。小贴士...
方法/步骤 1 分别取黑米,大米,按一比二的比例取,放入盆中清洗一下,倒入锅中 2 加入适量的水 3 盖上锅盖,看看排气开关是否关闭 4 设置预约时间六小时以后开始烹制 5 早上起来,黑米粥已经好了 6 喜欢喝甜的可以加点糖,搅拌均匀就可以了
早餐店滋补黑米粥配方:黑米460克,糯米190克,枸杞子23克,红枣,本视频由赵师傅早餐提供,0次播放,好看视频是由百度团队打造的集内涵和颜值于一身的专业短视频聚合平台
食美粥|“黑米粥”补血补虚黑米粥 早餐的做法,豆果美食为您提供食美粥|“黑米粥”补血补虚黑米粥 早餐的做法图文步骤,了解食美粥|“黑米粥”补血补虚黑米粥 早餐所需食材,掌握食美粥|“黑米粥”补血补虚黑米粥 早餐的做法技巧,让您轻松做出食美粥|“黑米粥”补血补虚黑米
可能很多人没想到,黑米对眼睛也超有好处。黑米里面含有的花青素,是一种天然的抗氧化剂,能够改善眼底的微循环,减少强光对眼睛的伤害。对于经常用眼的朋友来说,早餐来一碗黑米粥,可以说是给眼睛加了一层保护罩。黑米中的维生素B族,对于改善身体的新陈代谢非常有效。这意味着你的能量转换会更高效,不会因为早上...
晚上提前准备好材料放在锅里预约 第二天起来就可以吃啦! (我做的是我和舍友的两人份,我们两个比较会吃哈哈哈,一人吃了两碗,刚刚好) 宿舍早餐 黑米粥的做法步骤 步骤1 淘米 放入切好的地瓜 步骤2 预约一下~ 步骤3 可以吃啦 步骤4 很浓稠 步骤5 ...
香糯黑米粥 最近早餐不太想喝牛奶了,该喝粥吧。 小米没有了,还有好多黑米。 那就煮个软软糯糯的黑米粥吧 香糯黑米粥的做法步骤 步骤1 称好全部材料,洗干净 步骤2 按下预约、煮粥。睡觉去 步骤3 出锅加点冰糖
1、黑米洗干净,浸泡6小时;红豆洗干净,浸泡1小时;莲子洗干净;花生洗干净、沥干备用。 2、锅置火上,将黑米、红豆、莲子放入锅中,加水1000克,大火煮沸后换小火煮1小时; 3、加花生,继续煮30分钟。 4、加桂花、冰糖,拌匀,煮3分钟就行了。 椰香黑米粥 ...
黑米,这与普通的大米相比较而言,营养价值也会更高,而其蛋白质、膳食纤维、维生素B族以及钾、镁、锌、硒等相关的营养素都要高于大米,而且热量十分的接近,所以早餐用黑米粥来替代白米粥这也是明智之选。1、部分的粗杂粮和全谷类食物相对于精细米面也会更加难以消化一些,对于身体胃肠道功能比较弱的朋友们来说其实...
第1步、黑米和燕麦清洗干净 第2步、把黑米和燕麦放入电饭煲加入适量糯米饭(上午吃饭剩下的)加入适量清水煮一个小时 第3步、煮好后盛入碗里,加入50ml左右牛奶搅拌均匀即可。 第4步、成品 小贴士: 黑米不太好煮,煮的适量尽量长一点。糯米饭是剩下的也可以不加。喜欢甜的可以加糖。 来自 美食天下 getit 的作品...