捕风的勾枫熙卍 2016-7-16 05:46 来自天翼3G互联网手机 【怎样吃晚餐不会胖?】1.饭后4小时再睡:4个小时可以把晚餐消化掉,这样就不会存在脂肪堆积了。晚餐最佳时间是18点左右,晚餐后四小时内别睡觉。 晚上吃得多马上就睡觉容易引起脂肪堆积。2.饭后散步:能够有助消化,维持身材,有助促进胃肠蠕动。 ...