1.过度使用肌肉:如果进行了较长时间或较高强度的活动,例如举重、打网球或进行其他重复性动作,都可能导致肌肉酸痛。 2.肌肉疲劳:肌肉在长时间使用后会疲劳,这时候酸痛感会增加。 3.肌肉拉伤或损伤:不正确的姿势、过度用力或突然的运动都可能导致肌肉拉伤或损伤,引起酸痛。 要缓解手臂肌肉酸痛,可以尝试以下方法: 1....